僕の趣味が行き交う街

僕の趣味に関するエッセイです!

僕のプロテインを飲む量は適切なのか??

プロテイン 飲みすぎ?

ダンベル購入後、結構楽しくてトレーニングを行っている。

リングフィットもそこそこにプレイしている。

腕の筋肉が少し太くなったような気がする・・・。

が、腹回りも少し太くなった気がする。

 

いや、分からん。計測したわけではないから。

分からんが・・・疑わしい時点で既にショックである(-_-;)

食べ過ぎなのか? それとも運動不足なのか?

と言っても今以上に運動するのも中々にスケジュールが・・・。

今程度だとプロテインは不要なのだろうか??

 

ちなみに僕は大体トレーニング中と後に飲んでいる。

温かめのお湯で割って20g程度を摂取している。

正直、それほど多くもないと思っている。

 

種類は色々と考えているんですけれども、以前はソイプロテインを飲んでいました。

今後はケースによってホエイ&カゼインとソイプロテインを使い分けようかなと思っている。

・・・そもそもこのまま摂り続けていいのだろうか?

こればっかりは自分の体で試してみるしかないですよね(^^;)

こ、怖いなぁ・・・。このまま太り続けてしまったらどうしよう。

 

とりあえず腹部周辺の筋力トレーニングの量を増やそう。

足腰と腹筋を中心でやっていこう。