感謝は非常にメンタルに良い。
感謝をすることで心が温かくなる。満たされる。
瞑想をする時に『感謝』の意識を強く持つこともある。
不思議なことに体がぽかぽかとして多幸感に包まれるのだ(*^^*)
そんな感謝の対象・・・
両親であったり、尊敬する人物であったり、はたまた食物であったり・・・
対象を数えればキリが無いのが世の常ですが、意外と忘れがちなのが自分への感謝ではないかと思う。
今日まで生き抜いてきてくれた自分。
多少の無茶にも着いてきてくれた自分。
今まで裏切らずに従ってくれた肉体と精神。
彼らに感謝せずして何に感謝するというのだろうか、とさえ思いますね(笑)
こいつら俺を裏切っちゃいねぇ！！
深く、深く、自分への感謝を捧げることもメンタル的には良い薬なんだと思います(^^♪
一日の終わりに少しだけ、頑張った自分を顧みるのも良きかな！