僕の趣味が行き交う街

僕の趣味に関するエッセイです!

トレーニング

【フィットボクシング】パンチ連打のコツはこれだ!!

最近、フィットネス目的でフィットボクシングをしています。 ・・・きっつい。良い意味で! ここ五年くらいで最もきつい運動だと思います(^^;) リングフィットが筋トレのゲームなんですけれども、フィットボクシングは有酸素運動のゲームですね。 連続的に体…

僕のプロテインを飲む量は適切なのか??

ダンベル購入後、結構楽しくてトレーニングを行っている。 リングフィットもそこそこにプレイしている。 腕の筋肉が少し太くなったような気がする・・・。 が、腹回りも少し太くなった気がする。 いや、分からん。計測したわけではないから。 分からんが・・…

ダンベルのある生活にハリが生まれた!

ダンベルを買いました(^^♪ 20kg×2本の可変式のダンベル。繋げればバーベルになるタイプ。 金額は8,000円くらい。 結論としては『買ってよかった!』 道具を使うとトレーニングに幅が出る! 体を追い込みやすい! 色々と出来て楽しい! しっくりくるトレーニ…

何故、僕は筋トレをしたかったのか??

何となくトレーニングをしてしまっていた。 一体、当初の目的は何だったろうか?? 2020年の最後に、ふとそんなことを思った。 来年に向けて原点回帰をしたい。 何故、筋トレをするのか?? 目的が伴わない筋トレは十分な効果を発揮できない。 ①スポーツのパ…

メンタルは筋肉で鍛えられる!筋トレは得難い修行経験だから。

メンタルは鍛えられる。 心身相関。 この二行で言いたいことの全てが詰まっている。 筋肉を鍛えれば勝手にメンタルは鍛えられる(^^♪ ・・・と言っても、科学的に効率的に鍛えても効果があるかは分からない。 筋トレは苦しい。 だからこそ最高のメンタルトレ…

【リングフィットアドベンチャー】俺、強くなっている・・・!!

リングフィットアドベンチャーはRPGである。 闘えば経験値が得られて主人公がレベルアップして強くなる。 普遍的なシステムである。 そういうことではなく、 自分の肉体が強くなっている実感がある!! 一番最初は用意されたメニューをこなすだけでもしんど…

男なら木刀を振れ! 心の侍を研ぎ澄ませ!!

数年前、僕は8000円くらいの木刀を買いました(^^♪ 素振り用の木刀なのでそれなりに長さと重さがある木刀です。 そして黒塗りなので非常に男前なのです(*^^*) まあ元々が誅弐病(ちゅうにびょう)と言う名の永遠のロマンに駆られての購入だったわけですが、衝…

大人のための運動神経の鍛え方

運動神経があればモテる!! ・・・訳ではありませんが(笑)いざという時にはかっこいい姿を見せたいですよね(^^) 子どもの運動会で恥をかきたくないとか、友達同士の集まりで一目置かれたいとか、災害時に誰かの助けを待つだけでは嫌だとか、理由は人それぞ…

筋トレだけでは鍛錬には不十分?

筋トレにはとにかくレッテルが付けられがちだ。 ナルシストだとかマゾヒストだとかタンクトップが好きなんだろとか、 筋トレをしているというだけで何らかのレッテルを貼られてしまう。 確かにそういう輩っている! 確かにいる! そして彼らは何といっても目…

街のゴミ拾いとポイ捨ての犯人像のプロファイリング!

■ゴミ拾い&ランニングをやってみた 本日は朝からゴミを拾いながらランニングを行ってみました。 『まだまだ効率化できるな』というのが素直な感想です。 通常のランニングウェアに加えて軍手とゴミを入れるためのリュックを装備して ランニングをしていたの…

バランスボールのある生活

昔からバランスボールには憧れていたんですが、購入には至りませんでした。 それなりにサイズがあるし、実は使い方もよく分かってないし、 何か通ぶっている風に見られるのが嫌でした(笑) しかし急に衝動が湧き上がってきたので購入しました。 今ではリビン…

筋トレという寒波対策のベストアンサー

それは筋トレだ。 人間は寒さに対してシバリングという対応策を持っている。 身震いなどによって体温調節を行う例のアレだ! 寒くなれば体を動かして体温を上げる。本能に刻み込まれているのだ。 寒くなってきたら筋トレを生活に取り入れるのは自然な流れな…