ダンベルを買いました(^^♪ 20kg×2本の可変式のダンベル。繋げればバーベルになるタイプ。 金額は8,000円くらい。 結論としては『買ってよかった！』 道具を使うとトレーニングに幅が出る！ 体を追い込みやすい！ 色々と出来て楽しい！ しっくりくるトレーニ…

アンガーマネジメント。 自分ではどうにもならないことに対して怒りを放っても無駄で非生産的。 怒りにエナジーを使わずに前向きな解決に努力する。 理屈としてはもっともである。 ・・・が、何だか首をかしげたくもなる理論である。 そもそも怒らなくて済む…