筋トレして体調不良になるエンジニア

久し振りにがっつり筋トレしました。そのせいでしょうか・・・？
体調を軽く崩してしまいました。主に消化器系。
バーベルを駆使して腕と下半身のトレーニングをしました。
健康のために筋トレをしたつもりが体調を崩してしまうエンジニア。
一体、どうすれば良いのでしょうか？

おれんじ

筋トレを続ければ耐性がつくと信じて・・・。
いやしかし情けない限りですね。