寝不足のダメージは時間差で現れるし後悔が半端ない

ここしばらく疲労が蓄積する生活をしていた。
決して仕事だけのせいという訳でもないけれども。
夜遅くまで眠れない生活が続いていたけれども『意外と何とかなる』と思っていた。
大間違いだったかもしれない。
寝不足生活を終えてから一週間程度たったが、一気に体に症状が現れだした気がする。
たとえ休日であっても夕方ごろには体が重くてしょうがない。
眠りに落ちてしまわないように必死にならざるを得ない。
・・・その程度だったらまだまだかわいい物なのかもしれない。
白髪が急激に増えた気がする。（というかコレが本題。）
ここまで露骨にダメージが見える化されるものかとショックが隠し切れない。
まだ何とか出来るだろうか・・・？
反省して早く眠る生活と栄養をしっかり摂ることを誓うのであった。